気になり始めたらすぐ取りかかりたい男性のシミ対策

年齢とともに、肌のくすみが気になるようになってきた。頬にうっすらと茶色いシミができ始めた。これ、女性だけのお肌の悩みではありません。男性にも同様の悩みを持つ方が増えています。では、男性はどんなシミ対策を行うことが有効的なのでしょうか？
シミの要因とは？
まずはシミができる要因をおさらいしましょう。シミとは、紫外線や加齢などが原因となりできるメラニン色素の沈着です。メラニン色素は肌が外的刺激などから皮膚を守ろうとする際に作られる物質。本来は皮膚のターンオーバーとともに外部に排出されるのですが、生成量が多すぎると、表皮に残って、シミになってしまいます。では、そんなシミを作らない、あるいはできてしまったシミを改善する方法はあるのでしょうか？
日頃のスキンケアが物を言う
シミ対策としてまず行いたいのが正しいスキンケアです。肌を清潔に保ち、ターンオーバーを正常化することで、シミの予防につながります。例えば、洗顔やその後の保湿ケア。毎日丁寧に顔を洗い、汚れを徹底的にオフ。化粧水や乳液でしっかりと保湿を行うだけで、肌の調子は見違えるほど変化するんですよ。そしてもう一つ。シミの要因の大きな部分を占めるのが紫外線によるダメージです。これを防ぐには、日焼け止め剤の使用が最適です。現在はメンズ用の日焼け止め剤も販売されていますので、気軽に試すことができますね。普段使いにはSPFなどの数値が低いタウンユース用を、ビーチに出かけたり、炎天下に長時間いる可能性のある日が数値の高いものをセレクトしてください。
生活習慣も重要なキー
シミ対策としてもう一つ見直してほしいのが、日頃の生活習慣です。肌を健康な状態に保つためには、身体の内側からのケアも欠かせません。睡眠不足や偏った食生活、喫煙や過度のストレスは肌の大敵。特に意識したいのがビタミンの摂取です。緑黄色野菜を多めに食べるように意識したり、ビタミン剤のサポートを借りたり。自分に合った取り入れやすい方法で、ビタミン摂取を心がけましょう。
それでもダメならレーザーという手段も
日常のケアでは物足りない、今すぐシミを消したいという方には、シミを取るレーザー手術もあります。これは皮膚科や美容外科で施術を受けられます。料金も手ごろ、施術時間も短くなってきており、比較的ハードルの低い手術です。男性の肌にも訪れるシミの危機。今こそ改めて、スキンケアや生活習慣を考え直してみるチャンスかもしれません。シミのない、ヘルシーな肌を目指しましょう！